昨日は何とか12時迄には寝れたので昨日程しんどくは無いんだけど結局「寝る時間」は増やせられないから、「睡眠の質」を上げれる様に工夫してる。食べ物だと豚肉・カツオ・豆腐・納豆・キムチ・トマト、この辺か。昨日は割と良く寝れたかな・・・?。 つかFo…
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